アカデミー国枝バレエ 

アカデミー国枝バレエ 名古屋市西区にて30周年を迎えたバレエスタジオです。

 
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アカデミー国枝バレエ
名古屋市西区花の木3-11-29
052-532-0843
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国枝真才恵プロフィール



# by kunieda-ballet | 2019-12-31 12:55 | TOP

2018年5月~の週間予定表

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新規開講!!! 


根っこクラス  :2才から

           樹の根っこの部分にあたる、呼吸・栄養・水分等と同様に、バレエの

           レッスンを行う前に必要なトレーニングの時間です。音楽を使い、集中

           力を高めるトレーニングと、体作りをするための簡単なトレーニングの

           2種類を行います。

           ※詳細は別記事をご覧ください。

★ライラッククラス :シニアのための美しい姿勢、立ち方、歩き方講座。


★日曜プレバレエ(Ⅰ)(Ⅱ)合同クラス 10:00~11:15


クラス編成


★プレバレエクラス 
・・・ はじめてバレエを習う方のためのバレエシューズクラスです。

〔Ⅱ〕クラス:  1レッスン 60

           3歳~小1の方のクラス。

           バレエの基礎となる5つのポジションのうち1番、2番を使って、
           つまさきやおひざをのばす、せのびをする、ジャンプをする、
           スキップをするというような基本的な動きを踊りの楽しさの中で行ないます。

           体幹をつくる運動や、柔軟運動もとりいれています。

〔Ⅰ〕クラス:  1レッスン75分。

(Ⅰ)クラス2年以上の年長以上の方~バレエシューズのクラス。

プレバレエAクラスに加え、5番ポジションや手のポジションも学びます。
バレエに出てくるアラベスクやシソンヌなどの簡単なステップも学習します。


★ジュニアクラス ・・・1レッスン75分~105分

〔Ⅱ〕クラス:  トゥシューズ 初級クラス(最低年齢:小学3年生)

〔Ⅰ〕クラス:  トゥシューズ 中級クラス(最低年齢:小学4年生)

           このクラスからバレエで一番大切であり、
           一番難しいアンディオールをするための訓練がはじまります。
            又、手・足・顔のポジション等も習います。女子はトゥシューズを
            はいてのポアントのレッスンがはじまり、男子はジャンプ力を強化します。

★一般クラス   

〔入門〕クラス:  1レッスン60分。

大人になって初めてバレエのレッスンをされる方のクラスです。

           両手でバーを持って正しいポジション、筋肉の使い方等を学びます。

〔基礎〕クラス:  1レッスン60分。

一般(入門)クラスを半年以上経験された方。

〔初級〕クラス:  1レッスン90

           中学2年生以上で初めてバレエのレッスンをされる方のクラスです。
           片手でバーを持ってのバーレッスンに始まり、簡単なセンターレッスンを行います。

〔中級〕クラス:  1レッスン90

            小学5年生以上のバレエ暦2年以上の方。
            初級クラスの内容に加え、組み合わせの動きが入ってきます。


詳細、お問合せは・・

アカデミー国枝バレエ
名古屋市西区花の木3-11-29
TEL 0525320843
MAIL kuniedaballet@air.ocn.ne.jp


お待ちしております(^^)






# by kunieda-ballet | 2019-12-16 16:27 | レッスンのご案内

2019年2月のレッスンスケジュール

2019年2月のレッスンスケジュールです。
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# by kunieda-ballet | 2019-01-17 13:39 | レッスンのご案内

シニアのための美しい姿勢・立ち方・歩き方講座~ライラッククラス~

最近筋力の衰えを感じる。
腰痛・肩こりに悩んでいる。五十肩になった。
思ったより足が上がっておらず転んだ。
疲れやすくなった。

・・・などなどのお悩みをお持ちのシニアの皆様を対象に
バレエの動きを基にしたシンプルな運動で、
骨盤の位置を正し、無理なくインナーマッスルを鍛えることで
様々な悩みを楽しく解消するためのクラスがライラッククラスです。

今回はクラスの様子をご案内させて頂きます。

水曜日・金曜日の13:30~14:20、隔週で行っております。

まずは寝転んで、軽く骨盤を緩める運動。
日常生活の歪んだ姿勢などで固まった骨盤をまず緩め、動かしやすくします。
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次に骨盤を転がすことで背骨を動かします。小さな動きをリラックスして行います。
朝起きるときにグギッ!!!と腰を痛めたという話をよく聞きますが、
それを防ぐための安全な起き上がり方につながります。
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次にバーをもってのプリエ。スクワット運動に似ています。
スクワットが身体に良いというお話はご存知かと思いますが、
これも正しく行わないと膝等を痛める危険があります。
バーを持って、一人ずつ丁寧に正しい姿勢をご指導させて頂きます。

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背骨を動かし横に倒します。
ラジオ体操などでも横に倒す運動がありますが、
ゆっくり正しく背骨を動かして倒すことでみなさんびっくりするぐらい横に倒すことができるようになります。
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椅子に座っての運動。
椅子からの立ち方・座り方、背骨の回旋などの運動を
ゆっくり安全に行います。
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その他肩甲骨を動かし、肩関節周りをゆるめて動かす運動や、
歩き方なども行います。

ご興味のあります方は
無料体験レッスンにいらしてください(^^)

30代~60代後半・70代・・・
幅広い世代の方が受講されていますので、
どなたでも大歓迎です♪

お問合せは
アカデミー国枝バレエ
TEL(052)5320843
MAIL kuniedaballet@air.ocn.ne.jp

お気軽にお問合せ下さいませ。





# by kunieda-ballet | 2019-01-11 16:34 | レッスンのご案内

春のバレエセミナー IN NAGOYA 2019 のご案内

新年あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願い致します。

今年も恒例の「春のバレエセミナー IN NAGOYA」を開催させて頂きます。

日程は2019年3月27日~30日
場所はアカデミー国枝バレエスタジオと名古屋市西文化小劇場になります。

今年も深川秀夫先生、大塚礼子先生、
コンテンポラリーには瀬河寛一先生、
講習会には理学療法士の田中紀行先生
をお招きし、充実した4日間となる予定です。

お申込みは1月29日から3月16日。

毎年東海三県のみならず、東京・大阪・九州・・・
よりのべ120名の方にお申込みいただいております。

小学2年生以上の方でしたら、どなたでもご受講頂けます。
詳細資料をご希望の方は

アカデミー国枝バレエ
TEL 0525320843
MAIL kuniedaballet@air.ocn.ne.jp

までお問合せ下さい。

皆様のご参加、お待ち申し上げております。

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# by kunieda-ballet | 2019-01-05 14:55 | 行事

名古屋市西区にあるバレエ教室の公式ブログです。
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