3月9日～13日

少しずつ春の気配が感じられる毎日となって参りましたが、

皆様お変わりなくお過ごしでしょうか？

政府よりさらに10日間のイベント等の自粛要請が出たこともあり、

スタジオで皆さんとレッスンする機会もまた遠ざかってしまいました。

教師一同、非常に心苦しく、また再開に向けてどうすべきかを考える毎日です。

今週もまた、再開に向けての勉強会を行いましたので、ご報告させて頂きます。

先週に引き続き第1週目とはまた違うアンシェヌマンを1週間行い、

指導者を交代しながら、気を付けるポイントや注意点、骨や筋肉の動かし方、

また指導する際のサポートの方法を研究致しました。

今週の重要ポイントを１つお伝えさせて頂きます。

第5ポジションの正確性の大切さです。

第5ポジションが正確に入れられること、

これが全てのバレエの動きの始まりであり、全てのバレエの動きにつながります。

第5ポジションを正確に創った上で、その感覚を保ちながら、

プリエ、タンジュ、ロンデジャンプ、アラベスク、ピルエット・・・

全ての動きにその感覚を当てはめることで、正確な動きを行うことが可能となります。

ですので、学校も休校中であり、バレエもお休みで、なかなか外出できないこの機会に、

第5ポジションについて少し研究して頂けたらと思います。

＊プレバレエⅠクラスの生徒の皆さま

今週の課題の提出、お疲れ様でした。

次週も引き続き頑張って取り組んでいただけますと、嬉しいです。

先週の課題に加え、

3月16日～18日は　「2番のポジション」で立ってみる事

3月19日～21日は　「1番のポジション」で立ってみる事を行ってみてください。

いつものお稽古を思い出して、

土踏まずを上げて、つけねをまっすぐに、お尻を下げてお腹を伸ばして立ちます。

お膝は紙をはさんだことを思い出して、しっかり伸ばしましょう。

お背中とお首を伸ばしましょう。

＊ジュニア・育成・一般上級クラスの生徒の皆さま

今週の課題の提出、お疲れ様でした。

次週も引き続き頑張って取り組んでいただけますと、嬉しいです。

行ったことに対して、どのように感じたか、気付いたこと・感じたこと等も報告してください。

映像を観た場合も、感想や学んだ事を教えてください。

さらに先週の課題に加え、

3月16日～18日は　「2番のポジション（手も2番のポジション）」

3月19日～21日は　「５番のポジション(手も5番のポジション〈アンオー〉）」

で立ち、前からと横から撮影した写真を送信してください。

毎日でも期間中に1回でもまとめてでも構いません。

普段レッスンで行っていることを思い出して、

土踏まずを上げる、仙骨を下げ、お腹は恥骨から上げる。

骨盤を真っ直ぐに向ける。

大転子は？小転子は？坐骨は？仙腸関節は？

それに伴って、ふくらはぎ・大腿骨はどのように動くか、

かかとをしっかり押して立っているか、ひざは切り離れているか、

腸腰筋はどのように使うか。あばら骨は？肩甲骨は？鎖骨は？

と各クラス習っている事を思い出しながらじっくり行ってみてください。

一日でも早く皆さんとまたレッスン再開できます日を心待ちにしております。