３月１６日～２１日

アカデミー国枝バレエ　生徒様、ならびに保護者の皆さま

少しずつ、春の気配が感じられる毎日ですが、

皆様、お変わりなくお過ごしでしょうか。

今週も教師一同、研修に励みつつ、来週以降のレッスン再開に向けて、

準備を進めております。

今週は上半身について学ぶことができました。

鎖骨を横に長くして、それと共に肩甲骨を外に広げます。

その時に肩甲骨と肩甲骨の間の背骨を一つずつ隙間を開け、

上に向けるように意識してみてください。

ご自宅でも自分で鎖骨を中から触って横に広げてみる。

うがいをする際も、付け根を真っ直ぐに立ち、

坐骨を集めてお腹を伸ばし

後ろに反る時を思い出して、肩を広げてみぞおちの辺りの背骨から

一つずつ背骨を動かすように意識してみてください。

小さい子も肩を広くして、

背中とお首を伸ばし、お耳を天井の方へ引っ張るようにして

生活する時間を作ってみてください。

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さて今週も課題の提出、お疲れ様でした。

保護者の皆さま、御協力ありがとうございます。

やはり提出回数の多い方、取り組み回数の多い方は、

変化が見られましたので、次週も頑張って下さい。

提出して頂いた際には必ず返信をさせて頂いておりますので、

もし、提出したのに２日以上返信が届かないという方が

いらっしゃいましたら、お問合せ願います。

■３月２３日～の課題について

ジュニア・育成・一般上級クラスの方

１番のルルベ（アームス：アンナバン）のお写真：前からと横から

横に足をタンジュ（アームス：２番）左右のお写真：前からのみ

２番で立った写真、５番で立った写真も引き続き送信して頂いてもかまいません。

毎日行ったこと、その感想は引き続き行ってください。

皆さんと、またレッスン再開できます日を心待ちにしております。