＃おうちで国枝バレエ ①

さあさあ、始まりました！！

＃お家で国枝バレエ　その①

仰向けになり、足を９０度くらいまで上げて、足の裏にシューズを載せます。

シューズは、運動靴でもスリッパでも何でもOKです。

シューズによって、やり易かったり、難しかったり様々です

足裏に載せたシューズを絶対に落とさないように

フェッテをする時は、軸足から動き出す！小転子と大転子をアンディオールにするんでしたよね

できたら、仰向けに戻ります！！

戻る時は、上げている足からアンディオールにするんでしたよね

途中で、落ちそうになりますが、絶対に落としてはいけません

皆さんもぜひチャレンジしてみてください

結構楽しいですよ

股関節と背骨が連動して動くので、熱くなります💦　良い汗かきましょう

皆さんのチャレンジ動画や写真、お待ちしておりますので、どしどしお送り下さい‼‼

インスタグラムへの投稿も大歓迎です

＃おうちで国枝バレエ

＃アカデミー国枝バレエ

とタグ付けして頂けると幸いです

どなたでも構いませんので、皆さんの楽しい投稿をお待ちしております