アカデミー国枝バレエ 

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ママ&ベビー バレエストレッチ&根っこクラス体験会

3月14日水曜日
「ママ&ベビー バレエストレッチ&根っこクラス体験会」を行わせて頂きました。

沢山のママとベビーたちにお集まり頂きありがとうございました!!
こちらも初めての試みで、至らない点等多々あり、申し訳ありませんでした。
今回の皆様からの感想などをふまえ、今後のクラスに生かしていきたいと思います。
根っこ体験会では生のピアノ演奏に合わせて
一緒に歌を歌ったり、
音楽が生活の一部に取り入れられるきっかけ作りについて教えて頂きました。
バレエストレッチでは床に寝ての負担のかからない内部の腹筋を鍛えるためのトレーニングや、
骨盤を正しく立てた、立ち方などを行いました

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                     次回は5月に開講予定です。また改めてブログにて発信させて頂きます!

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by kunieda-ballet | 2018-03-27 16:45 | レッスンのご案内

2018年4月のレッスンスケジュール

2018年4月のレッスンスケジュールです。
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by kunieda-ballet | 2018-03-13 15:58 | レッスンのご案内

~シニアのための美しい姿勢・立ち方・歩き方講座~ 開講いたします!! 


2018年5月より
『ライラッククラス』と題しまして

~シニアのための美しい姿勢・立ち方・歩き方講座~ 

を新たに開講させていただきます。

5月開講前に、″体験会″ を4月20日(金)に実施させていただきます!!

バレエというと、トゥシューズをはいて、回ったり、跳んだり、
軽やかに踊るということを想像されると思いますが、実際のレッスンは、

「これがバレエ?」といったものです。

バレエの基礎レッスンは、骨盤を正しい位置に置き、インナーマッスルを使って訓練を行います。

そして自由な背骨の動きと股関節を外旋することで、軽やかに踊る事ができるようになります。

以上のような身体の使い方を学ぶことで、

膝、腰、肩、股関節・・・ などの痛みから脱出し、

美しい姿勢・歩き方で生き生きと生活できるようになります。

バレエのレッスンの理論を限界までシンプルにした簡単な運動やストレッチを

音楽に合わせて楽しく行い、自分の身体とゆっくり対話してみませんか?

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~体験会のご案内~

日時:2018年4月20日(金)
   午後2時30分~午後3時20分 (50分)

会場:ヘルシング・あい
   〒451-0031 名古屋市西区城西2丁目15-13 

参加費:1080円   
   
持ち物:動きやすい服装・運動に適した靴・タオル・お飲み物

先着12名様とさせていただきます。

体験会のお申込み、お問い合わせは、

アカデミー国枝バレエ 
名古屋市西区花の木3-11-29
TEL:052-532-0843
Email:kuniedaballet@air.ocn.ne.jp

または、

ヘルシング・あい
名古屋市西区城西2丁目15-13 
TEL:052-602-5930

までお願い致します。

皆様のご参加を心よりお待ち申し上げております。





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by kunieda-ballet | 2018-03-10 18:36 | レッスンのご案内

新年会

日に日に暖かくなり、春を感じる今日この頃です🌸

先日、2月18日(日)にアカデミー国枝バレエの新年会が行われましたので
その様子をお伝えさせていただきます。

伏見駅近くにある"レアリスタ"にて行われました。
おしゃれで温かい雰囲気のお店で、美味しいお料理をいただきました。
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国枝先生のお話を伺い、普段はなかなか交流のない方々とゆっくりお話ができ、楽しいひとときを過ごすことができました。
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小さな子も楽しく参加し、お腹いっぱいになりました(^O^)

今回ご参加してくださった皆様、お忙しい中本当にありがとうございました。









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by kunieda-ballet | 2018-03-07 15:50 | 行事

なぜバレエのレッスンが身体に良い効果をもたらすのか?

バレエというと、皆様は、“白鳥の湖”、“トゥシューズ”、“脚を上げる”、“回る”、“跳ぶ”という言葉を連想されると思います。

“脚を上げる”、“回る”、“跳ぶ”、そこに達するには地道な基礎レッスンを長期間にわたり継続することが必要です。

一度体験されるとご理解いただけると思いますが、基礎レッスンは「これがバレエ?」といったものです。

バレエで重要なことは脚(股関節)を外に開くことと(外旋すること)、身体を引き上げることです。この2つを正しく、身体に負担なく行うためにはインナーマッスル(inner muscles)を正しく使う必要があります。脚を正しく外に開くためには骨盤の位置、股関節の使い方、そして、筋肉の動く方向が重要です。それと同時に身体の中心部を下から上に(仙骨から頭頂に向けて)押し上げることで身体が引き上がります。こうした訓練で体の様々な動きが可能となります。また、日常の体の動きが楽になります。歌を歌う場合もこの姿勢が大切です。

バレエでは、体の正しい動きからもっと脚を上げたり、回ったり、跳んだり、そして、きれいな踊りが出来る様に発展していきます。

バレエの基礎レッスンとは、ゆっくりと自分の身体と対話をしていくことです。正しいレッスンで、正しい体の動きが出来る様になることで、腰痛、股関節の痛み等が解消されることにつながります。


アカデミー国枝バレエではこの基礎レッスンを正しく丁寧にお伝えさせていただくことを大切にしています。

お子様はもちろん、産後のお母様方、シニアの方、、年齢問わず、様々な身体のお悩みを持つ方に、身体と真正面から向き合って対話するお時間を提供させていただきます。


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by kunieda-ballet | 2018-03-06 15:24 | レッスンのご案内

名古屋市西区にあるバレエ教室の公式ブログです。
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